Valentínska výzva: 5.deň!

Aj šťastné dvojice sa občas pohádajú. Niekedy môže byť výmena názorov konštruktívna a nápomocná. Niekedy sa partneri nechajú strhnúť prežívanými emóciami a z pokojného rozhovoru sa ľahko stáva slovný súboj, v ktorom sa obaja snažia presvedčiť toho druhého o správnosti svojho názoru. Ako riešiť takéto situácie? Vyskúšajte ďalšiu výzvu, ktorá sa zaoberá 5. princípom spokojného manželstva.  

Úloha na 5.deň výzvy: Riešte riešiteľné problémy!

Vyberte si z nasledujúcich možností podľa toho, ktorá Vám viac vyhovuje:

1. možnosť: Spomínate si na situáciu, keď ste sa pri rozhovore s partnerom/partnerkou cítil/a zahltený/á svojimi pocitmi? Keď ste sa veľmi nahneval/a, keď ste povedal/a niečo čo ste neskôr oľutoval/a? Možno ste v tej chvíli bol/a emocionálne zaplavený/a. Ako predchádzať takýmto napätým, konfliktným situáciám? Jednou z možností je uvedomiť si, čo sa vtedy s Vami deje. Ako? V takýchto náročných situáciách si môžete položiť tieto otázky:

- Čo u mňa aj u partnera/partnerky viedlo k pocitu zaplavenia?

- Pripomína niekto z nás staré veci (napr. nevyriešené konflikty, krivdy)?

- Čo by teraz upokojilo mňa a čo partnera/partnerku?

- Aké signály si zavedieme ako upozornenia, že sa jeden z nás cíti emocionálne zaplavený?

2.možnosť: Naučte sa robiť kompromisy. Môžete k nim dospieť tak, že najprv obaja vyjadríte svoje prianie a po vzájomnej dohode nájdete riešenie, s ktorým budete obaja spokojní.

Príklad:

Partner: Prekáža mi, že partnerka trávi príliš veľa času na internete. Po práci by si nemala prezerať pracovné e-maily.

Partnerka: Potrebujem sledovať e-maily vzhľadom k svojej práci.

Kompromis: Partneri sa môžu dohodnúť, že partnerka si bude prezerať e-maily len v určitom čase.